Makanan Apa yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat?

INLENS.ID – Mengontrol asupan makanan dan melakukan pola hidup sehat bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah. Lalu, makanan apa yang bisa menurunkan gula darah dengan cepat?

Makanan terbaik yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan gula darah tinggi adalah karbohidrat kompleks dan makanan dengan nutrisi tertentu, seperti serat, protein, dan lemak sehat.

Beberapa jenis makanan yang bisa dipilih, yakni alpukat, gandum utuh, brokoli, makanan fermentasi, kacang-kacangan, dan buah apel.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa jenis makanan penurun gula darah yang bisa dikonsumsi berikut ini.