INLENS.id – Di beberapa sudut kota Pangkalpinang, Provinsi Bangka Belitung pasti banyak pedagang durian. Menggiurkan banget kan?
Biasanya suasana ini dikenal dengan musim durian, berbagai jenis durian bisa disantap oleh masyarakat dengan harga yang bervariasi.
Namun makan durian berlebihan kadang bikin pusing?, ada yang bilang bikin kolestrol naik jadi tinggi. Ini mitos atau fakta sih?
Mengutip dari berbagai sumber mengenai kesehatan bahwa durian tidak mengandung kolestrol karena di dalam buah berduri ini ada lemak tak jenuh tunggal. Jadi hanya mitos, tapi durian ini mengandung kalori yang banyak jadi konsumsi berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.
Ini 5 tips sehat mengkonsumsi durian agar tetap aman dan sehat, gak bikin badan lemas dan kepala pusing. Yuk simak!
1. Perhatikan waktu memakan durian
Kalau mau makan durian sebaiknya saat jam yang baik bagi tubuh membakar kalori seperti pagi, siang dan sore hari.
Pada waktu ini tubuh banyak melakukan aktivitas sehingga membakar kalori menjadi energi sehingga aman bagi tubuh.
Hindari makan durian ketika malam hari apalagi kalau menjelang mau tidur, sebab ini dapat menganggu proses pembakaran kalori dan bisa menumpuk lemak sehingga menganggu tidur.
Jadi gak heran setelah makan durian pada jam tersebut setelah bangun tidur batuk-batuk dan tenggorokan menjadi kering.
2. Porsi makan durian jangan berlebihan
Tips aman dan sehat makan durian adalah batasi porsi ketika mengkonsumsi durian ya, jangan mentang-mentang doyan makan dalam skala banyak.
